La Société canadienne du cancer annonce ses recommandations ...
En collaboration avec les professionnels de la santé, la Société recommande que :Les adultes vivant au Canada envisagent la possibilité d’un supplément de 1 000 unités internationales (u.i.) par jour de vitamine D en automne et en hiver.Les adultes présentant des risques plus élevés de carences en vitamine D considèrent la prise d’un supplément de 1 000 u.i. par jour de vitamine D et ce, durant toute l’année. Ces personnes sont les suivantes : « Nous recommandons un apport quotidien de 1 000 u.i. parce que les données actuelles laissent croire que cette quantité [suite...]
Date: 2009-09-19 00:47:33
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Soleil, mensonges et propagande – Tous les bienfaits de la vitamine D
Voici un formidable plaidoyer pour que change le discours sur le soleil et sur la vitamine D, vitamine oubliée, vitamine anti-cancer dont nous manquons tous sans exception à la saison froide ! Brigitte Houssin relaie le cri d’alarme de douze spécialistes mondiaux de la vitamine D et du soleil. Car même s’il est nocif à forte dose, le soleil est indispensable à notre santé. Et les messages qui incitent à le fuir font finalement plus de mal que de bien ! Sans nier le risque de cancer de la peau avec une exposition excessive, l’auteur rappelle les milliers d’études qui [suite...]
Date: 2010-07-06 02:51:37
LA VITAMINE D et LE SOLEIL, une nécessité pour la santé! - Le blog ...
Les rayons ultraviolets UV est ce bon? pas vraiment ils ne représentent que 5% du rayonnement solaire! Et parmi ces petits 5%, 2% seulement d'UVB! Article écrit par le Docteur Brigitte HOUSSIN. IL FAUT REHABILITER UNE EXPOSITION SOLAIRE, ET QU'ELLE SOIT RESPONSABLE. LE COUP DE SOLEIL Il est essentiel de bien faire la différence entre l'exposition solaire nécessaire et celle à risque, car le soleil est à la fois bon pour nous en quantité raisonnable, et dangereux en excès. La rougeur cutanée est un indicateur naturel individuel fiable, signalant que les possibilités de défense de la [suite...]
Date: 2010-06-03 13:53:00
Les concentrations sériques de vitamine D et de calcium sont-elles ...
En effet, pour maintenir une concentration en vitamine D au dessus de 30 ng/mL (valeur considérée comme adéquate (2)) en admettant un taux de 10 ng/mL chez des femmes sédentaires peu exposées au soleil, une prise quotidienne de 2000 UI de vitamine D serait nécessaire ce qui correspond à 10 fois les recommandations actuelles de l’Afssa. Alternativement, douze minutes d’exposition solaire sur 50% de la peau, un jour de grand beau temps, si le climat et la saison le permettent équivalent à une prise de 3000 UI. Cependant, outre les risques pour la peau, une telle exposition ne [suite...]
Date: 2010-09-09 15:14:36
L'alphabet des vitamines… vous le connaissez vraiment? | sports-n ...
La vitamine du soleil aide à l’absorbation du calcium pour de meilleurs os ainsi que de meilleures dents. Elle aiderait aussi à avoir bonne mine! Attention à l’exposition au soleil, il est très important de toujours se protéger avec un FPS d’au moins 30. Le reste à suivre bientôt! Vous voulez savoir si vous prenez assez de chacune des vitamines par jour, vous pouvez le faire avec www.fitday.com ! Share on [suite...]
Date: 2010-07-07 03:44:45
Les compléments alimentaires en calcium augmentent le risque d ...
Autant de résultats qui plaident pour une amélioration des apports en calcium par l’alimentation naturelle et une exposition au soleil (pour la vitamine D) plutôt que par des compléments alimentaires. Si les apports naturels ne sont pas suffisants, une supplémentation en calcium doit nécessairement se faire avec une coadministration systématique de vitamine D. Source Effect of calcium supplement on risk of myocardial infarction and cardiovascular events : meta-analysis Mark J Bolland, Alison Avenell, John A Baron, Andrew Grey, Graeme S MacLennan, Greg D Gamble,Ian R Reid BMJ [suite...]
Date: 2010-09-12 08:19:08
BEAU... BON... BIO... - C... comme Coeur
Le potager nous donne de très beaux légumes mais aussi de très beaux fruits qui regorgent de soleil... De quoi faire le plein de vitamines... Une telle abondance de fruits m'incite à faire le plein de douceurs avec des confitures... Pendant les longs mois d'automne et d'hiver... je me régalerai... Très bon mardi MERCI d'être là jours après jours B I S O U [suite...]
Date: 2010-09-07 06:55:00
Il n'a manque que le soleil! – La Voix du Nord Plugged2 le Blog
Le soleil n'a pas d'agence de publicité, pas de « fabricant de ... “L'effet du manque de soleil sur le moral est particulièrement crucial ... sa dose nécessaire de vitamine D. Le soleil est la meilleure voie. [suite...]
Date: 2010-09-04 09:09:13
Pourquoi manger des oeufs ? | Végébon
L'exposition au soleil peut procurer 90 % de la vitamine D requise. Une exposition sans écran solaire des mains, des avant-bras et du visage pendant 10 à 15 minutes (à la latitude de Toronto) entre 11 h et 14 h, deux ou trois fois par [suite...]
Date: 2010-09-13 07:00:05
JEUNE PARKINSON QUÉBEC 2010: Vitamine D : à la santé… du cerveau
Rappelons que pour satisfaire nos besoins en vitamine D, la meilleure source reste encore l’exposition au soleil. Vous en trouverez aussi dans les œufs, les poissons gras, le lait entier… Source : Archives of Neurology, 12 juillet 2010, JAMA,Archives Journals, 12 juillet 2010 et Destination Sante.com [suite...]
Date: 2010-09-13 11:45:00
Les nombreux bénéfices de la Vitamine D « Bien Manger Vivre Mieux ...
Une exposition régulière et modérée de la peau au soleil permet une synthèse cutanée en 1,25-OHD. Des apports nutritionnels orientés permettront également de prévenir du moins en partie une insuffisance en vitamine D : poisson gras et huiles extraites de ces poissons (morue, huile de foie de morue, saumon, thon, hareng, maquereau, sardine, anchois, flétan…), foie de veau, foie de volaille, moules, beurre, oeufs, champignons, germe de blé, fromage et lait (coulommiers, gruyère, hollande, camenbert, brie, parmesan…), voir table de composition des aliments CIQUAL. Freedman [suite...]
Date: 2010-07-15 16:25:01
La vitamine D préviendrait le risque de cancer du sein ...
Autre remède, une exposition au soleil de 12 minutes lorsqu'il fait très beau équivaudrait à 3 000 unités de vitamine D. Une solution qui représente toutefois un risque pour la peau et qui n'est pas viable en France, notamment en hiver. [suite...]
Date: 2010-09-09 10:00:21
Pschitt le Moustique ou comment se protéger du nuisible | Juste ...
« Les moustiques sont nos ennemis, Il faut les tuer aussi Mais il faut de l’application Pour massacrer ces compagnons Laissez moi vous présenter Mes solutions préférées » * *Sur cet air évidemment Et oui chaque été c’est la même chose…les moustiques ont faim, quelle galère ! Surtout avec le taux d’humidité de ces derniers temps dans certaines régions je ne vous raconte pas comment on va déguster dans les prochains jours… Bref, c’est quand même un des principaux fléaux de nos vacances. Je ne sais pas vous, mais moi j’ai toujours énormément souffert des [suite...]
Date: 2010-08-21 13:25:56
Comment soigner les varices aux jambes-conseil-beauté
Conseils utiles de beauté et astuces de grand mère. Ici, vous pouvez partager les expériences personnelles et les secrets de beauté. Donner votre avis sur les produits cosmétiques pour cheveux, le maquillage, les soins et parfums. Retrouvez toutes les tendances, les news et les meilleures adresses de beauté. Pratiquement toutes les femmes souffrent de varices au moins une fois de leur vie . La fatigue, les lourdeurs et les picotements surtout au niveau des jambes sont presque toujours des symptômes de mauvaise circulation sanguine et sont les signes précurseurs de l'apparition des [suite...]
Date: 2010-05-31 15:40:00
Plant de Goji en pot Lycium Barbarum, plante de Goji | Goji,baies ...
Le Goji (Lycium Barbarum) est une plante vivace originaire des régions himalayennes, aux fleurs couleurs pourpres. Plante miraculeuse pour la santé ! Cultivez-là sur vôtre balcon ou dans votre potager. Dès le printemps prochain, vous pouvez avoir une première floraison de petites fleurs violette et blanche à partir de l’été jusqu’au premier gel. Les plants de Goji AGOJI vous donnerons ces fameux petits fruits rouges (baies de Goji) à la valeur nutritionnelle reconnue et aux multiples effets bénéfiques sur la santé humaine. Les fruits du pied de [suite...]
Date: 2010-08-27 07:00:00
Recette de masque apaisant au miel | Huiles essentielles et ...
Il n’est plus à prouver les vertus thérapeutiques du miel grâce à la présence de substances minérales, de vitamines et d’acides aminés, qui agissent notamment pour nourrir et réparer la peau. Le gel d’aloé véra quant à lui apaise les brûlures et les coups de soleil. Voici comment préparer un masque pour le visage après une exposition prolongée au soleil : - 2 cuillerées à soupe de miel - 1 cuillerée à café de gel d’aloé véra - 1 cuillerée à soupe de crème fraîche - 1 cuillerée à café d’eau de rose - 1 cuillerée à café d’huile d’olive 1. Dans [suite...]
Date: 2010-08-18 20:29:41
L'influence génétique de la Vitamine D
D'après une recherche effectuée sur l'effet de la vitamine D sur l'ADN, il y aurait plus de 200 gènes qui sont influencés par cette vitamine. Le problème est d'envergure car on estime que cela concerne plus d'un milliard de personnes. La raison est une exposition insuffisante au soleil et/ou parfois un régime alimentaire inadapté. Cela peut causer de nombreux problèmes de santé dont l'arthrite, du diabète, certains cancers et même de la démence. Les chercheurs ont trouvé 2776 points d'attache de la vitamine D sur la longueur du génome. La plupart des gènes concernés sont [suite...]
Date: 2010-08-27 00:00:00
DES SOLEILS ... - C... comme Coeur
des tournesols, ces fleurs exubérantes contrastent avec les plantes aromatiques et les légumes du potager ... Ces magnifiques fleurs qui attirent les insectes mais aussi les oiseaux qui mangent leurs graines. Des gros soleils pour vous souhaiter un excellent week end b i s o u [suite...]
Date: 2010-09-03 21:41:00
Savon soleil vitaminé
Au début de l'été, le soleil m'avait donné l'envie d'un nouveau savon, gorgé de vitamines... Et puis Ma Cosméto Perso a lancé un petit concours sur le thème du soleil ; j'en ai donc profité pour faire un savon soleil vitaminé !! Je voulais des couleurs éclatantes, un joli orangé... J'avais mon macérât du soleil de l'an passé, qui semblait ne pas avoir bougé mais que je ne souhaitais néanmoins pas utiliser dans une émulsion (d'autant que j'avais ma nouvelle version pour ça...). J'ai donc songé à l'utiliser pour colorer l'un de mes batchs. J'ai voulu ce savon un peu [suite...]
Date: 2010-08-28 06:40:00
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